早朝軽井沢①!

早朝の気温3度!

身体が慣れてないので寒く感じました!


バーンは、表面だけ締まって中はザクザク!

先週の狭山に続いてまだまだバーンは締まりません!

自然相手のスポーツ!仕方ありませんね!


それでも早朝の2時間で15本以上は滑ったかと思います。午前はそれなりに混みましたが・・・・


今回は本数を稼げたので、ザクザクのバーンに苦戦している選手も徐々に慣れてきたようです!


日頃から足元からのスキー操作を意識して、雑な角づけや雑な切りかえはしない様に気を付けてください。


それから今回は骨盤使い方も少し行いました。

みんな理解したかな・・・・?!?!

骨盤とポジション。そして骨盤を縦割りに上下に使うなどなど・・・・

骨盤は普段からの姿勢が悪いとなかなか骨盤の前傾ができません!日ごろからの意識が必要かな?!?!

骨盤を縦割りに上下に使うは、自然にできる人と意識してもなかなかできない人がいます。

内足を引き上げられない人はもっともっと腰を縦割りに上下に使いましょう!




今週の3日からは、少し気温が高くなるようです。

しばらくはザクザクバーンで繊細なスキー操作が特に必要です。しっかり基本を覚えましょう!