オフトレ!

オフシーズントレーニングが始まりました!

初回のトレーニングは、陸トレにインラインスケートトレーニングです!

 

陸トレは、神経系トレーニングを中心に行いました!

このトレーニング大切ですよ!

誰でも初めてやる動作は、ぎこちないものです。それが慣れてくるにつれ速い動作になります。「神経系」は簡単に言えばこれです!

神経が刺激されたので早く動けるようになるのです。

しかし慣れてくると速さの向上が止まってしまいます。

そこでさらに複雑な動きをとり入れて神経に刺激を与えてパフォーマンスの向上目指します。

このトレーニングを器用にこなすようになれば、雪上での新しい技術の習得なども早くなるでしょう!

 


インラインスケートは、今回平地のみ。

平地でもスキーの癖は出ますね!

例えば

・スケートをフラットにできない人。

→X脚や内足が使えない。

 

・脚が動かないのでしっかりとスケートに力を加えられない。

→ホレたコースが滑れない。脚が動かないので全体的に動きのない滑り。

・・・などなど

 

日頃からちょっとした動きをスキーに結び付けれるようになる良いいけど・・・・・・難しいよな!(汗)

高校生からは、ちょっとした意識はしようぜ!

 

 

天気は、暑くもなく良いトレーニング日よりで良かったです。

本日、写真を撮り忘れました!(汗)

すみません!!

 

 

次回のトレーニングは、グラススキーです。

日時 6月5日(日)

場所 未定(ふじてんor都留or赤城を予定してます。)

道具はレンタルです。

費用は、グラススキーとTバー代で大人4500円・子供4000円ほどです。(別途トレーニングフィー)

 

参加ご希望の方はご連絡ください!

 

 

SHIFT海外サマーレーシングキャンプ」も募集中です。

 

今年の夏もSWISS SAAS-FEEでキャンプを開催いたします。

各国のナショナルチーム・クラブチームが集まるSAAS-FEEは、積雪・バーンコンデイションが安定しています。暖冬だったヨーロッパですが、雪の心配もなく良い状況でトレーニングに望めます。

 

[日程] 2016年8月7日(日)~8月22日(月)帰国予定 16日間

       (日程はまだ調整中です)

[場所] スイス サースフェー

 

少人数で開催いたしますので非常に内容の濃いトレーニングが出来ますので興味のある方はご遠慮無くご連絡ください。

 

 

今年の夏は、ラニーニャ現象らしいです。

日本のラニーニャの特徴は、夏は猛暑!冬は厳しい寒さになるそうです。

アツい日本を抜け出しスイスでトレーニング!そして雪のある日本で充実したシーズンを迎えましょう!

 

 

ご連絡お待ちしています。