プラスノー&陸トレ!

本日より3日間の・・・

丸沼プラスノー&陸トレ合宿が始まりました。

 

平日と言うこともあり、ゲレンデはガラガラ!

ストレスなく伸び伸びとトレーニングができました。

 

陸トレは坂道を使って坂ダッシュから!

 

いろいろなバリエーションダッシュやフットワーク系などなど・・・・

最後にリレーも!

 

片足スクワットジャンプ!

 

ラダーを使ってイメトレも!

 

1時間半と短い時間でしたが、楽しくみっちり汗を流しました!