軽井沢早朝 TR ①②終了!

シーズンイン!

2017/2018シーズンがスタートしました!

選手並びにご父兄の皆さん朝早くから本当にお疲れ様でした。

 

土曜日は人数が少なく効率の良いトレーニングできました。

 

そして、本日は昨晩からの冷え込みでビシッと締まったバーンでのトレーニング!最高ですね!!

 

二日間ともに良いトレーニングができました。

 

今回のポイントは、「足元からの動き」です!

ターンの前半から外足を捉え、重みを逃さないでターンを終わらせる為のスキーの基本的な動作です。

この「足元からの動き」を行う為には、足首(3関節を使って)の適度な緊張感重要です!

 

足首が使えない人は、傾きが腰や上体から入るので外足が軽くなることが多々あります。

ターンの始まりから終わりまで、しっかりと捉えて力をかけれるようにしましょう。その為にも足元から!

 

今回、緩斜面で上手に力を貯められない人がいましたね!

心当たりのある人・・・・しっかりと足首の適度な緊張を持って足元からの動きを意識してください。

 

スキーに乗る!

軽くじゃなくて重く!

 

シーズンは始まったばかりです。しっかりと意識を持って反復練習!

頑張ろう!!

★お知らせ★

 

軽井沢早朝トレーニング、下記の日程はまだまだ募集中です!

 

今週

③11/11(土)

④11/12(日)

 

⑦11/25(土)

⑧11/26(日)

 

⑦⑧は特にガラガラです。

 

参加ご希望の方はご連絡ください。

 

またSHIFTレギュラーシーズンキャンプの受付も開始しています。

こちらも合わせてお待ちしています。

 

 

 

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コメント: 2
  • #1

    Souta父 (月曜日, 06 11月 2017 10:02)

    今年は雪が良いですね。良い練習が出来ました!
    来週も宜しくお願い致します。

  • #2

    nobusan (月曜日, 06 11月 2017 14:01)

    Soutaお父さん
    昨年に比べるとかなり良かったですね!
    寒さに身体がまだ慣れてないので辛かったですが、、、

    来週の日曜日も冷え込みそうです!!